Chá e Gravidez

Estava lendo sobre chás e apareceram várias alertas para gestantes. 

Ainda não está na hora de me preocupar com isso, mas em meio a várias informações encontrei uma que dizia que o mate atrapalha a absorvição do ferro o que pode gerar anemia. Verdadeira ou não, eu adoro mate e sempre fui meio anêmica. Então, começarei a diminuir o mate, tarefa difícil, acreditem. Eu não bebo cerveja, não bebo refrigerante, porque não gosto mesmo. Acho cerveja amarga e refrigerante muito cheio de gás. E o sabor do mate é mara! Mas farei tipo uma dieta, evitando excessos. E quando chegar a hora de encomendar o baby, suspendo por 9 meses, fazer o quê, né?

Separei as seguintes informações como alertas para as gestantes:

"A gestante pode tomar somente chás leves e que não sejam amargos, como camomila, eucalipto, folha de laranja, alfazema, erva-doce, e bem fraquinhos. O chá de boldo é proibido nos três primeiros meses de gravidez." (Chá durante a gravidez: atenção nunca é demais)

"O chá preto e o chá mate possuem grande quantidade de cafeína e pode ser abortivo." (Chá na gravidez: pode ou não pode?)

Beijos e parabéns para as futuras mamãe!